お腹の脂肪は

こんにちは。
外を歩いていると
キンモクセイの香りがしてきましたね
秋ですよね～(^^*)
食欲の秋～ と言いますが
ホントに 食欲でてきました笑
そこで お腹（脂肪）は、また成長してます。(≧∇≦*)

お腹の脂肪って 縦につかむのがコツなんですよ
自分のお腹を 上から見て
そのまま カプッと挟むようにつかんじゃいますよね
そして上下に 揺らしても 効果がないんです

お腹の脂肪は縦につまんで 左右に 揺らす(！)
これが 効果アリなんですよ～ (´▽`)ノ