お腹の脂肪は

お腹の脂肪は

  こんにちは。 外を歩いていると キンモクセイの香りがしてきましたね 秋ですよね~(^^*) 食欲の秋~ と言いますが ホントに 食欲でてきました笑 そこで お腹(脂肪)は、また成長してます。(≧∇≦*) お腹の脂肪って 縦につかむのがコツなんですよ 自分のお腹を 上から見て そのまま カプッと挟むようにつかんじゃいますよね そして上下に 揺らしても 効果がないんです お腹の脂肪は縦につまんで 左右に 揺らす(!) これが 効果アリなんですよ~ (´▽`)ノ  

ナタポンさんのリラックス瞑想会

ナタポンさんのリラックス瞑想会

  『ナタポンさんのリラックス瞑想会 』のお知らせです(^^*) 9月22日(土) 時間(:)21時20分~ 場所(:)deedeeリラクゼーション 所要時間は、40分~60分くらいです。 ☆ 瞑想の前に 軽くストレッチをして、体を緩めていきます (15分前後) ☆緩めていった体と心で 瞑想に入っていきましょう 緩めた事で スムーズにはいれます(15分前後) ☆瞑想は 深呼吸だけに集中していき ゆっくりとした 時間を過ごせます。 日ごろの 喜怒哀楽などの感情から 離れていくことで 心身が リラックスできます。 ぜひ 体験してみてください。 参加費用は500円です(^.^) 随時参加受付中(。) ご予約お願いします(当日19時までに♪) (定員5~6名様) 先着順とさせていただきます(*´∀`*)ノ お問い合わせ ℡092-551-2511

なんか…すっきりしない

なんか…すっきりしない

  こんにちは。 雨や曇りがちな この数日な~んか 体調が、すっきりしない と言う お客様のお声から 気の流れを改善してスッキリできるように 流してあげましょう! ① 鎖骨の中央からみぞおちまで ゆっくりと 親指以外の四本の指で みぞおちに向かって押していったり 手のひらで さすりながらおろしてみて ください 少し 気が安らぎませんか~💮 ② 大きく深く息を吸って 長くゆっくりと息をはいて そうです(´▽`)ノ 深呼吸を 自分のペースで やってみて ♬ ③ 幸せ 楽しい 嬉しい 美しい など イメージを 持ちながら 行う これ 大事で~すヾ(o´∀`o)ノ

季節の変わり目

季節の変わり目

  こんばんは。 今日から 放生会ですね 放生会がはじまると 秋だな~って 思います😀 あの 暑かった夏から秋へ 楽しみ方も また 変わりますね♬ この時期 … …ちょっと気をつけたい✋ 季節の変わり目って 体調に変化がおきやすくなるようです。 その一つに胃腸の不調があります。 その事が原因で 出てくる症状として “お口まわりや肌が荒れる” というモノ も それ(^-^; これに 効果的なツボは 口角のところです 口角のところにある (地倉:チソウ)このツボを 人さし指と中指を 使って 優しくおしてみましょう! そのまま ほうれい線にそって 優しく、引き上げるようにすると ほうれい線の改善にも 効果的ですよ♡ ツボ押しやリンパ流しは 日常 何気なくクセ付けていくと 良いです にっこり笑って口角上げてプッシュ♪ 笑 食欲の秋に向けて 胃腸も元気に (*´∀`*)ノ 秋を楽しんでくださいね~!

寝不足?

寝不足?

こんにちは。9月に入りずいぶん過ごしやすくなり 寝苦しかった熱帯夜も 終わり…?(終わってほしい~!)(^.^) みなさん 寝付きは 良いですか 眠れていますか? 睡眠不足は 翌日こたえますよね(^-^; 寝不足や不眠のツボは 《耳の後ろ側に出っ張った骨がありますよね その骨の下にある くぼみの部分です》 ココを 親指以外の4本の指を使って 優しく(気持ちの良い強さ)プッシュしてみましょう(!) ゆっくり 優しく 10回くらい。 今夜も 皆さまが リラックスして 眠れますように ☆☆☆