Author: na

  こんにちは。 外を歩いていると キンモクセイの香りがしてきましたね 秋ですよね～(^^*) 食欲の秋～ と言いますが ホントに 食欲でてきました笑 そこで お腹（脂肪）は、また成長してます。(≧∇≦*) お腹の脂肪って 縦につかむのがコツなんですよ 自分のお腹を 上から見て そのまま カプッと挟むようにつかんじゃいますよね そして上下に 揺らしても 効果がないんです お腹の脂肪は縦につまんで 左右に 揺らす(！) これが 効果アリなんですよ～ (´▽`)ノ  

  こんにちは。 雨や曇りがちな この数日な～んか 体調が、すっきりしない と言う お客様のお声から 気の流れを改善してスッキリできるように 流してあげましょう！ ① 鎖骨の中央からみぞおちまで ゆっくりと 親指以外の四本の指で みぞおちに向かって押していったり 手のひらで さすりながらおろしてみて ください 少し 気が安らぎませんか～💮 ② 大きく深く息を吸って 長くゆっくりと息をはいて そうです(´▽`)ノ 深呼吸を 自分のペースで やってみて ♬ ③ 幸せ 楽しい 嬉しい 美しい など イメージを 持ちながら 行う これ 大事で～すヾ(o´∀｀o)ﾉ

  こんばんは。 今日から 放生会ですね 放生会がはじまると 秋だな～って 思います😀 あの 暑かった夏から秋へ 楽しみ方も また 変わりますね♬ この時期 … …ちょっと気をつけたい✋ 季節の変わり目って 体調に変化がおきやすくなるようです。 その一つに胃腸の不調があります。 その事が原因で 出てくる症状として “お口まわりや肌が荒れる” というモノ も それ(^-^; これに 効果的なツボは 口角のところです 口角のところにある （地倉:ﾁｿｳ）このツボを 人さし指と中指を 使って 優しくおしてみましょう！ そのまま ほうれい線にそって 優しく、引き上げるようにすると ほうれい線の改善にも 効果的ですよ♡ ツボ押しやリンパ流しは 日常 何気なくクセ付けていくと 良いです にっこり笑って口角上げてプッシュ♪ 笑 食欲の秋に向けて 胃腸も元気に (*´∀`*)ノ 秋を楽しんでくださいね～！

こんにちは。9月に入りずいぶん過ごしやすくなり 寝苦しかった熱帯夜も 終わり…？（終わってほしい～！）(^.^) みなさん 寝付きは 良いですか 眠れていますか？ 睡眠不足は 翌日こたえますよね(^-^; 寝不足や不眠のツボは 《耳の後ろ側に出っ張った骨がありますよね その骨の下にある くぼみの部分です》 ココを 親指以外の4本の指を使って 優しく（気持ちの良い強さ）プッシュしてみましょう(！) ゆっくり 優しく 10回くらい。 今夜も 皆さまが リラックスして 眠れますように ☆☆☆